Bolesne miesiączki, czyli dysmenorrhea, to dolegliwość dotykająca wiele kobiet, która może znacznie utrudniać codzienne funkcjonowanie. Skurcze w dolnej części brzucha, ból pleców, mdłości, a czasem nawet wymioty to typowe objawy, które mogą towarzyszyć menstruacji. Intensywność i charakter bólu są bardzo indywidualne i mogą się różnić u różnych kobiet. Na szczęście, istnieje wiele skutecznych metod łagodzenia tych dolegliwości, w tym farmakologiczne i niefarmakologiczne, takie jak fizjoterapia uroginekologiczna.
Dysmenorrhea dzieli się na dwa główne typy: pierwotną i wtórną. Pierwotna dysmenorrhea jest najczęściej związana z normalnymi zmianami hormonalnymi, które mają miejsce w cyklu menstruacyjnym. Produkcja prostaglandyn — substancji chemicznych, które stymulują mięśnie macicy do skurczów — jest kluczowa w patogenezie bólu. Wysoka koncentracja prostaglandyn prowadzi do intensyfikacji skurczów i, co za tym idzie, do odczuwania silniejszego bólu.
Wtórna dysmenorrhea natomiast wiąże się z patologiami układu rozrodczego, takimi jak endometrioza, miomy czy stany zapalne. W tych przypadkach ból może być wynikiem strukturalnych lub patologicznych zmian, które wymagają bardziej zaawansowanego podejścia diagnostycznego oraz terapeutycznego.
Bolesne miesiączki mogą być skutecznie łagodzone za pomocą fizjoterapii. Terapeuci wykorzystują różnorodne techniki, takie jak masaż tkanek głębokich, mobilizację stawów krzyżowo-biodrowych czy rozluźnianie mięśni dna miednicy. Te manualne zabiegi pomagają zmniejszyć napięcie mięśniowe, poprawić krążenie krwi i ułatwić przepływ energii w organizmie. Dodatkowo, indywidualnie dobrany program ćwiczeń, obejmujący zarówno rozciąganie, jak i wzmacnianie mięśni, pozwala na zwiększenie stabilności i elastyczności ciała, co jest szczególnie ważne podczas menstruacji.
Ból miesiączkowy to często wynik złożonych interakcji między ciałem a umysłem. Stres, napięcie mięśniowe, zaburzenia snu oraz nieprawidłowa dieta mogą nasilać dolegliwości. Dlatego też, fizjoterapeuci, oprócz pracy z ciałem, oferują pacjentkom wsparcie psychologiczne. Elementy psychoterapii, takie jak techniki relaksacyjne, wizualizacja czy trening autogenny, pomagają w redukcji stresu i poprawie samopoczucia. Ponadto, edukacja w zakresie zdrowego stylu życia, w tym zbilansowanej diety i aktywności fizycznej, jest nieodłącznym elementem holistycznego podejścia.
W Krakowskim Centrum Osteohelp znajdziesz szeroki zakres usług fizjoterapeutycznych i osteopatycznych, skierowanych do kobiet zmagających się z bolesnymi miesiączkami. Oferowane terapie obejmują m.in. manualne techniki rozluźniające mięśnie, mobilizację stawów, terapię punktów spustowych oraz indywidualnie dobrane ćwiczenia. Więcej informacji na stronie: https://osteohelp.pl/bolesne-miesiaczki-fizjoterapia-uroginekologiczna/
