Lato w pełni, a wraz z nim upały, które potrafią dać się we znaki. Dla wielu z nas jedyną ucieczką przed skwarem jest klimatyzacja. Ale czy zastanawialiście się, jak korzystać z niej, aby nie odbiło się to negatywnie na naszym zdrowiu? Warto posłuchać porad eksperta, dr n. med. Piotra Łacwika, który podpowiada, jak zrobić to mądrze.
Dlaczego klimatyzacja jest dla nas zbawienna, ale i niebezpieczna?
Klimatyzacja to prawdziwe zbawienie podczas letnich upałów. Daje możliwość normalnego funkcjonowania, kiedy na zewnątrz panują niemal tropikalne temperatury. Jednak nieodpowiednie jej używanie może prowadzić do różnych problemów zdrowotnych, takich jak infekcje górnych dróg oddechowych czy zaostrzenie objawów alergii.
Jak korzystać z klimatyzacji, aby uniknąć problemów zdrowotnych?
Zacznijmy od tego, że różnica pomiędzy temperaturą zewnętrzną a tą w klimatyzowanym pomieszczeniu nie powinna być większa niż 6°C. Warto też pamiętać o stopniowym schładzaniu przestrzeni, a nie ekspresowym obniżaniu temperatury do minimum. Nie mniejsze znaczenie ma regularne czyszczenie i dezynfekcja klimatyzatora, co jest szczególnie ważne dla alergików. Nieprawidłowo serwisowana klimatyzacja może stać się siedliskiem grzybów i pleśni, co zdecydowanie nie wpływa korzystnie na nasze samopoczucie.
Praktyczne porady dotyczące użytkowania klimatyzacji
Unikaj bezpośredniego nawiewu na siebie. Nawet jeśli temperatura jest idealnie ustawiona, bezpośredni chłodny powiew może prowadzić do bólu gardła czy zatok. Warto też chronić się przed zbyt dużą różnicą temperatur, szczególnie przy wychodzeniu na zewnątrz z klimatyzowanego pomieszczenia. Pij dużo wody, by zapobiec wysuszeniu organizmu. Zastosowanie nawilżacza powietrza lub częste nawilżanie śluzówek może okazać się pomocne, szczególnie jeśli spędzamy długie godziny w klimatyzowanych przestrzeniach.
A co z alergią i klimatyzacją?
Źle utrzymana klimatyzacja może zaostrzyć objawy alergii, ale sama w sobie nie jest przyczyną alergii. Rzeczywiście, mikroorganizmy i grzyby gromadzące się w nieczyszczonym systemie mogą wpływać na nasze zdrowie, ale przede wszystkim poprzez zaostrzenie już istniejących schorzeń, a nie generowanie nowych. Regularna konserwacja i czyszczenie klimatyzacji to klucz do uniknięcia tych problemów.
Lato nie musi oznaczać zdrowotnego dyskomfortu z powodu klimatyzacji. Właściwe jej korzystanie może sprawić, że będzie ona naszym sprzymierzeńcem w walce z upałem, a nie przyczyną chorób. Warto więc zastosować się do powyższych porad i cieszyć się zdrowym i bezpiecznym latem.
