Wiesz, że w ostatnich latach liczba młodych ludzi korzystających z wsparcia psychologicznego wzrosła o ponad 135%? Narodowy Fundusz Zdrowia wskazuje na alarmujący trend, który powinniśmy zauważyć. Pojawia się pytanie: jak rozpoznać kryzys psychiczny, gdy nasi bliscy potrzebują pomocy, a my nie zawsze to dostrzegamy?
Sygnały, wobec których nie przechodź obojętnie
Dorośli, uwaga! Wasze dzieci mogą wysyłać niepokojące sygnały. Często odczuwają osamotnienie, niskie poczucie własnej wartości, a nawet stają się ofiarami przemocy rówieśniczej. Czy kiedykolwiek zastanawialiście się, jak wiele młodych ludzi milczy z bólem w sercu, bo boją się prosić o pomoc? Dr n. med. Aleksandra Lewandowska podkreśla, że to właśnie dorośli mają kluczową rolę w rozpoznawaniu tych sygnałów.
Może to być nadmierna drażliwość, nagłe zmiany nastroju, spadek apetytu czy problemy ze snem. A dla młodszych dzieci nawet moczenie nocne może być znakiem, że coś jest nie tak. Jak myślisz, ile razy zdarzyło Ci się zauważyć, że Twoje dziecko jest smutne, ale nie wiedziałeś, co z tym zrobić?
W jaki sposób reagować?
Najważniejsze, bądź uważny i otwarty na rozmowy. Nie bój się pytać, co się dzieje. Jak mówi dr Lewandowska, warto stosować zasadę czterech zet: zauważyć, zapytać, zaakceptować, zareagować. Zauważ, że Twoje dziecko jest smutne, zapytaj, co je trapi, zaakceptuj, że potrzebuje wsparcia, a jeśli sam nie dajesz sobie rady, skorzystaj z profesjonalnej pomocy.
Czasami wystarczy jedno pytanie, by otworzyć drzwi do rozmowy. Czy jesteśmy gotowi na takie działania? Nie ignorujmy symptomów – nasza pomoc może uratować niejedno życie.
Gdzie szukać pomocy?
Jeśli już zauważysz, że sytuacja jest poważna, wiedz, że pomoc jest w zasięgu ręki. W Polsce mamy kilka numerów telefonów zaufania, gdzie można uzyskać bezpłatną pomoc psychologiczną, nawet 24 godziny na dobę. Oto kilka z nich:
- 116 111 – telefon zaufania Fundacji Dajemy Dzieciom Siłę
- 800 12 12 12 – telefon zaufania Rzecznika Praw Dziecka
- 800 12 02 02 – telefon dla ofiar przemocy w rodzinie „Niebieska Linia”
- 112 – numer alarmowy w przypadku zagrożenia zdrowia lub życia
Czy to nie pocieszające wiedzieć, że pomoc jest dostępna na wyciągnięcie ręki? Nie czekaj, działaj, bo zdrowie psychiczne młodzieży to temat, którego nie możemy zbagatelizować.
Wniosek jest prosty: bądźmy uważni, rozmawiajmy i nie bójmy się prosić o pomoc. To nasza odpowiedzialność – jako rodziców, dorosłych i członków społeczeństwa.
