Czy wiesz, że krótkowzroczność to najczęściej diagnozowana wada wzroku u najmłodszych? Może i nie da się jej całkiem wyleczyć, ale z pewnością istnieją sposoby, żeby jej postęp zatrzymać. Jak? No właśnie, o tym będzie dzisiaj.
Co to jest ta krótkowzroczność?
Kiedy mówimy o krótkowzroczności, mamy na myśli problem z widzeniem rzeczy oddalonych – wszystko, co daleko, staje się nieostre. Z kolei przedmioty znajdujące się blisko nas, widzimy bez problemu. To trochę jak zepsuty aparat fotograficzny, który nie może się skupić na dalszym planie.
Dlaczego właściwie wszyscy mają ten problem?
Patrząc na statystyki, można odnieść wrażenie, że krótkowzroczność stała się epidemią. Na przykład w krajach azjatyckich dotyka to ponad 90% młodych dorosłych! W Europie i USA jest to około połowy tej populacji. Przyczyny? Oczywiście genetyka ma tu coś do powiedzenia, ale nie można umniejszać roli stylu życia – mała aktywność na świeżym powietrzu, zbyt dużo czasu spędzanego na patrzeniu w ekrany…
Jak rozpoznać krótkowzroczność u dzieci?
Rodzice, uważajcie! Jeśli zauważycie, że wasze dziecko często mruży oczy, ściera je albo narzeka na bóle głowy, to może być sygnał, że coś jest nie tak z jego wzrokiem. Kolejnymi objawami mogą być podsuwanie książek blisko twarzy czy chęć siedzenia bliżej telewizora.
Czy można zrobić coś, aby zapobiec krótkowzroczności?
A jednak! Optymalnym rozwiązaniem wydaje się regularny ruch na świeżym powietrzu i ograniczenie czasu spędzanego na patrzeniu w ekrany. Eksperci zalecają, by dzieci spędzały na zewnątrz co najmniej dwie godziny każdego dnia. Stosować można również regułę 20-20-20: co 20 minut przeznaczyć 20 sekund na patrzenie w dal, na odległość min. 20 stóp (około 6 metrów).
Pilna wizyta u specjalisty – lepiej zapobiegać niż leczyć
Jeśli zauważysz u siebie lub u swojego dziecka objawy wskazujące na krótkowzroczność, najlepiej od razu skonsultować się ze specjalistą. Dzięki wczesnej diagnozie możliwe jest zapobieganie szybkiej progresji wady wzroku.
Pamiętaj, że o zdrowie oczu trzeba dbać od najmłodszych lat. Regularne badania, odpowiednia ilość czasu spędzanego na zewnątrz, a także ograniczenie godzin przed ekranami – to wszystko może pomóc w zachowaniu dobrego wzroku na lata. Nie bagatelizujmy sygnałów wysyłanych przez nasze oczy, bo to właśnie one pozwalają nam dostrzec piękno otaczającego nas świata.
