Menopauza to czas wielkich zmian w życiu każdej kobiety, ale czy wiedziałyście, że może mieć ona również wpływ na nasz mózg? Ostatnie badania przeprowadzone przez grupę brazylijskich naukowców rzuciły nowe światło na związek między hormonami a zdolnością do zapamiętywania, koncentracji oraz podejmowania decyzji.
Co mówią badania?
Jak się okazuje, wahania hormonalne typowe dla tego okresu mogą nieść za sobą pewne wyzwania. Badania przeprowadzone wśród 1287 kobiet z Ameryki Łacińskiej wykazały, że objawy menopauzy, takie jak uderzenia gorąca, problemy z humorem czy zaburzenia snu, mogą zwiększyć ryzyko pojawienia się łagodnych zaburzeń poznawczych aż o 74%! Nie jest to zjawisko obce także polskim specjalistom, którzy zauważają podobne dolegliwości wśród pacjentek.
Nie tylko menopauza
Ciekawe jest to, że przyjęło się myśleć o menopauzie jako o czasie wyłącznie utraty – hormonów, płodności, młodości. Tymczasem warto pamiętać, że każda zmiana to też nowa możliwość. Naukowcy podkreślają, że dbanie o serce i ogólną aktywność fizyczną może znacząco zmniejszyć ryzyko pojawienia się problemów z pamięcią i koncentracją.
Co możemy zrobić?
Jasne jest więc, że choć menopauza wiąże się z pewnymi wyzwaniami, nie jesteśmy na nie bezbronne. Aktywność seksualna, fizyczna oraz dbanie o odpowiednią dietę może mieć duży wpływ na nasze samopoczucie. Dodatkowo, warto również podkreślić rolę edukacji i stymulacji mózgu – czy to przez naukę nowego języka, czytanie książek, czy układanie puzzli, każda aktywność umysłowa jest na wagę złota.
Być może menopauza to doskonała okazja, aby zadbać o siebie na nowo i uczynić z tego okresu czas rozwoju, nie tylko fizycznego, ale także intelektualnego. Pamiętajmy, że zdrowie mózgu jest równie ważne, co zdrowie ciała i warto o nie dbać na każdym etapie życia.
Centrum Osteohelp oferuje kompleksową terapię z osteopatą i fizjoterapeutką uroginekologiczną
Dla kobiet z menopauzą Centrum Osteohelp proponuje specjalistyczną opiekę, łączącą osteopatię z fizjoterapią uroginekologiczną. Nasz zespół profesjonalistów pomoże Ci w bezpiecznym przejściu przez ten etap, dbając nie tylko o Twoje zdrowie fizyczne, ale również wspierając Cię w zachowaniu dobrego samopoczucia i jakości życia.
