W obliczu rosnącej liczby osób dotkniętych demencją, naukowcy nie ustają w poszukiwaniach skutecznych metod zapobiegania tej chorobie. Czy jesteśmy skazani na bezsilność, czy może każdy z nas może podjąć konkretne kroki, aby ochronić się przed demencją?
Demencja – czy można jej zapobiec?
Otóż, najnowsze badania przynoszą nadzieję – okazało się, że na rozwój demencji wpływa aż 14 modyfikowalnych czynników ryzyka. Oznacza to, że poprzez zmiany w stylu życia każdy z nas ma realny wpływ na zmniejszenie prawdopodobieństwa pojawienia się choroby. Czy jesteś gotów podjąć wyzwanie i zadbać o swoje zdrowie na starość już teraz?
Zmieniaj styl życia, dbaj o zdrowie
Od prawidłowego odżywiania, przez regularną aktywność fizyczną, po unikanie nadmiernego spożycia alkoholu i zaprzestanie palenia tytoniu – to tylko niektóre z działań, które mogą zmniejszyć ryzyko demencji. Warto również dbać o zdrowie psychiczne i pielęgnować relacje społeczne. Czy zdajesz sobie sprawę, jak ważne dla zdrowia psychicznego jest utrzymywanie bliskich kontaktów z rodziną i przyjaciółmi?
Potrzebne działania na poziomie państwowym
Choć indywidualne działania mają ogromne znaczenie, specjaliści podkreślają również rolę państwa w zapobieganiu demencji. Edukacja na temat zdrowego stylu życia, łatwiejszy dostęp do badań profilaktycznych i opieki zdrowotnej – to tylko niektóre z obszarów, które wymagają wsparcia. Jak myślisz, czy w Polsce podejmowane są wystarczające działania w tym kierunku?
Profilaktyka demencji się opłaca
Badania pokazują, że inwestycje w profilaktykę demencji szybko się zwracają, nie tylko poprzez obniżenie bezpośrednich i pośrednich kosztów związanych z opieką nad chorymi, ale również przez poprawę jakości życia całego społeczeństwa. Zadbajmy więc wspólnie o zdrowie nasze i przyszłych pokoleń. Czy jesteś gotów do zmian?
Pamiętaj, że każda, nawet najmniejsza zmiana na lepsze, jest krokiem w dobrym kierunku. Zadbaj o siebie już dziś – dla siebie i dla swoich bliskich. Czy nie uważasz, że zdrowe życie pełne satysfakcjonujących relacji jest najlepszą inwestycją, jaką możesz poczynić?
